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夏季滋补汤 不如来一碗滋补汤

2019-11-10 11:03:52 来源: 泸州百康生活网责任编辑:小s0条评论

对于女人来说,过了30岁就进入了身体的保养期。说起保养,这不仅是指护肤品方面的保养,还可以从饮食方面进行调理和保养。这很多人就会想起燕窝,燕窝是大家都知道的名贵保养品,但是它价格昂贵,不是每个人都舍得去食用燕窝。但是任何东西都有平价替代品,我们今天就来说说燕窝的平价替代品——银耳。

银耳富含天然的植物性胶质,本身具有补脾开胃的功效。当银耳与我们的紫薯相遇时,就碰撞出了巨大的火花,不仅营养变得更加地丰富,在颜值外观上也是满满的加分。紫薯还能够帮助我们抵抗衰老,还可以帮助我们改善皮肤状态。今天就来介绍一款紫薯和银耳的完美组合——紫薯银耳红枣汤。夏天热的人发慌,不如来一碗滋补汤,3分钟学会,解渴又滋补。

第一步:准备食材

准备两个小一点的紫薯;银耳半朵;5到6颗红枣;适量的冰糖(根据自己的口味,喜欢吃甜食就多放一点);纯净水1000毫升。

第二步:制作方式

首先要将银耳泡发,这时用热水泡要更快一些。观察银耳的状态,等银耳变软、变发,就需要将银耳清洗干净,然后将银耳撕碎(有助于更快地煮烂);同时将紫薯削皮洗净切成小块;将红枣、撕碎的银耳以及紫薯一起放进炖盅或者养生壶内,加入准备好的纯净水,炖上3个小时,观察银耳和紫薯已经完全炖烂了,这时就能将冰糖放进去一起再煮一会,等到冰糖完全融化就可以吃啦。

这时候煮出来的银耳紫薯红枣汤不仅颜值非常的高,而且营养也加倍了,如果你喜欢的话或者有想要保养的话,可以自己在家中制作一下哦,又便宜又美味,还能保养身体。它被称为“平价燕窝”,女人一周喝2碗,皮肤越来越Q弹!

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